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周薇疯狂单车音乐高级—121bpm站姿快骑。本曲节奏较快,快骑过程注意尽量放松手臂肩膀不要吃力,抬头向前,身体重心靠后,收紧核心,注意力集中在臀腿发力。(本曲踏频较快,建议有一定单车基础的会员尝试。一上来做不到标准动作都没关系,逐渐调整)mp3

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  • 收录时间 : 2017-09-23 21:56:04

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